Курортная памятка родителям

Смена климатической зоны и часового пояса всегда требует от организма определенной адаптации. Чем ребенок младше, тем больше времени на это уходит.
Удар по иммунитету

У детишек 3-7 лет организм приспосабливается к новым условиям среды обычно за 4 недели, у детей постарше - за 3. Ослабленным детям времени на это необходимо больше, чем крепким и спортивным.

Иммунитет ребенка до пяти лет еще недостаточно окрепший. При любой смене климата происходит адаптационный период, на который уходит от недели до 10 дней. После завершения адаптационного периода начинается оздоровительный период. Учитывая эти факторы, отдых на море с ребенком должен длиться от двадцати дней. Не стоит ехать на море всего на несколько дней, так как организм ребенка не успеет адаптироваться, и оздоровительного эффекта мы не получим.

После возвращения с моря, у ребенка опять начинается процесс адаптации к своему местному климату. В течении первых десяти дней после морского отдыха не рекомендуется начинать посещать детский сад.

Вот и прикиньте: поездки к "нашему" морю редко превышают месяц, а за границу вообще чаще всего длятся две недели. В лучшем случае организм ребенка за этот срок только-только привыкает, приспосабливается, на что необходимы дополнительные силы. Вспомните, как на отдыхе ребенок капризничает чаще обычного, прикладывается поспать, отказывается есть - это и есть перестройка. А его тут же берут и везут обратно - и процесс адаптации иммунитета повторяется, хотя и чуть быстрее. Две такие встряски за месяц - это и взрослым подчас бывает тяжело, что уж говорить о детях?

Поэтому если вы все же рискнули поехать с маленьким ребенком на море меньше 20-и дней, то морально и физически будьте готовы к тому, что ребенок за это время может там заболеть.

Солнышко, наш коварный друг

Солнечные ванны очень полезны, но с ними нужно быть очень осторожными. Нельзя допускать приема солнечных ванн в период активного солнца, можно не только обгореть, но и обострить различные хронические заболевания. Загорать можно в период до 10 утра и после 17 часов вечера. Приступать к солнечным ванным следует постепенно, начиная с 15 минут и постепенно увеличивая время нахождения на солнце. Следите за тем, чтобы ваши дети не перегревались на солнце. На голове у малыша обязательно должен быть головной убор, желательно с козырьком от солнца. Не забывайте пользоваться кремами с УФ-защитой. Крем наносится перед выходом на пляж и после каждого купания. Людям со светлой кожей следует пользоваться кремом с УФ защитой 30.

Самое душераздирающее зрелище на пляже - часами сидящие на мелководье голые малыши в панамках. Мама или бабушка, намазанные кремом от загара, сидят неподалеку и зорко бдят, не прерывая, впрочем, увлекательной беседы с подружкой. У него уже и плечики покраснели от беспощадного солнца, и песок попал в глазки, и мордочка кривится в приближающемся реве - но нет, в лучшем случае наденут на беднягу маечку, и снова он барахтается в теплой волне. Ведь и привезли его сюда специально "погреться на солнышке, закалиться в морской воде".

Нет ничего опаснее для незрелых адаптационных механизмов малыша, чем перегревание. Вечером он может ответить на него высоченной температурой, рвотой, поносом и прочими "детскими радостями". Не говоря уже о возможном солнечном ожоге, который для нежной кожи ребенка гораздо опаснее, чем для взрослого. Известны наблюдения онкологов: у людей, в детстве трижды перенесших солнечный ожог, риск развития различных видов рака в 7 раз выше, чем у "негорелых".

Если теплового удара у ребенка не удалось избежать, до прихода врача уложите ребенка в тень так, чтобы ноги были приподняты, а на лоб приложите мокрое полотенце. Давайте теплое питье небольшими порциями.

У наших бегемотиков животики болят

Редкий выезд с ребенком на отдых обходится без проблем с пищеварением.

Во-первых, расстройство может вызвать и сама по себе смена привычного режима питания и другая еда.

Во-вторых, в дороге нередко правила гигиены соблюдаются не так тщательно, как дома, а это - главная причина пищевых токсикоинфекций.

В-третьих, дети часто пьют воду, купаясь в бассейне и море, а там может быть намешано много всего.

В-четвертых, на отдыхе мы обычно не экономим на овощах и фруктах, а их подчас негде тщательно промыть и облить кипятком, что следовало бы делать, и даже в престижных отелях их не всегда перебирают и моют так чисто, как надо бы.

В-пятых, на курортах родители обычно щедрее на всякого рода лакомства типа мороженого, вареной и воздушной кукурузы, сладкой ваты, тянучек - всего того, что и дома-то может привести к неприятностям с участием унитаза.